{"id":2430,"date":"2024-09-30T12:21:49","date_gmt":"2024-09-30T12:21:49","guid":{"rendered":"https:\/\/forrestfrequency.ch\/?page_id=2430"},"modified":"2025-05-29T12:20:02","modified_gmt":"2025-05-29T12:20:02","slug":"formation","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/forrestfrequency.ch\/fr\/formation\/","title":{"rendered":"Formation"},"content":{"rendered":"\t\t
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Formation<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\"On commence \u00e0 vieillir quand on finit d'apprendre\"<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Proverbe japonais<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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L'art de respirer<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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D\u00e9velopper un acte simple vers un outil puissant<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La respiration est bien plus qu\u2019un simple m\u00e9canisme physique : c\u2019est un outil puissant, accessible \u00e0 tous\u00b7tes et tous, qui peut transformer votre quotidien. Cet atelier de deux jours vous invite \u00e0 explorer le souffle comme un moyen de vous reconnecter \u00e0 vous-m\u00eame, de cultiver un bien-\u00eatre profond et de retrouver \u00e9quilibre, s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et vitalit\u00e9 dans votre vie.<\/span><\/p>

En lien avec \u00e9cole Mana<\/a> \u00e0 Lausanne, cette formation se d\u00e9roule le 14 & 14 juin 2024<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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En apprendre plus... <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Le souffle: bien plus qu'un automatisme<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Respirer est un acte si naturel, si automatique que nous en oublions souvent l\u2019importance. En d\u00e9veloppant un souffle conscient, nous d\u00e9couvrons sa capacit\u00e9 \u00e0 apaiser les tensions, \u00e0 clarifier l\u2019esprit et \u00e0 lib\u00e9rer des \u00e9motions bloqu\u00e9es. Apprendre \u00e0 reconna\u00eetre ses diff\u00e9rents types de souffle et de respirer de mani\u00e8re consciente permet de passer de la r\u00e9activit\u00e9 \u00e0 la proactivit\u00e9.<\/p>

Cet atelier vous guidera dans la ma\u00eetrise de votre respiration pour mieux comprendre son r\u00f4le dans le corps, son lien avec le syst\u00e8me nerveux et les \u00e9motions, ainsi que le d\u00e9veloppement d\u2019outils concrets pour cultiver un v\u00e9ritable \u00e9quilibre int\u00e9rieur et en tirer pleinement parti dans toutes les dimensions de votre vie.<\/p>

Un programme pour transformer votre souffle et votre vie, \u00e0 travers un \u00e9quilibre entre th\u00e9orie et pratique, cette formation vous permettra de :<\/p>

\u25cb\u00a0 \u00a0D\u00e9couvrir une respiration compl\u00e8te<\/strong>, en explorant ses diff\u00e9rentes dimensions.
\u25cb\u00a0 \u00a0Acqu\u00e9rir des cl\u00e9s pratiques pour r\u00e9guler votre quotidien<\/strong>, que ce soit pour g\u00e9rer le stress, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou les \u00e9motions.
\u25cb\u00a0 \u00a0Vous reconnecter \u00e0 vous-m\u00eame et \u00e0 votre corps<\/strong>, en cultivant une relation apais\u00e9e avec le souffle.
\u25cb\u00a0 \u00a0Pratiquer la pleine conscience et d\u00e9velopper un \u00e9tat de d\u00e9tente<\/strong>, pour vous ancrer dans le moment pr\u00e9sent.
\u25cb\u00a0 \u00a0Construire les bases d\u2019une pratique personnelle<\/strong>, durable et adapt\u00e9e \u00e0 vos besoins.<\/p>

Que vous soyez en qu\u00eate d\u2019outils pratiques ou simplement curieux ou curieuse d\u2019explorer le potentiel de votre souffle, cet atelier vous apportera une exp\u00e9rience enrichissante et transformative.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Un cadre id\u00e9al pour une transformation<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Cet atelier est con\u00e7u pour offrir une exp\u00e9rience personnalis\u00e9e et de qualit\u00e9. Limit\u00e9 \u00e0 un petit groupe de 12 participant\u00b7es, il permet de porter une attention particuli\u00e8re \u00e0 chaque personne. Cela nous offre la possibilit\u00e9 d\u2019adapter les exercices et le contenu aux besoins sp\u00e9cifiques de chacun\u00b7e, garantissant ainsi une exp\u00e9rience enrichissante et sur mesure. De plus, l\u2019atelier se d\u00e9roule dans un cadre relaxant et s\u00e9curisant, sp\u00e9cialement pens\u00e9 pour favoriser la d\u00e9tente, la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et l\u2019exploration int\u00e9rieure.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Les b\u00e9n\u00e9fices que vous retirerez<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u25cb\u00a0 \u00a0R\u00e9duction du stress\/anxi\u00e9t\u00e9 :<\/strong> Apprenez des techniques efficaces pour calmer votre esprit et retrouver une s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 int\u00e9rieure.
\u25cb\u00a0 \u00a0Meilleure gestion des \u00e9motions :<\/strong> D\u00e9couvrez comment votre souffle peut devenir un alli\u00e9 face aux \u00e9motions difficiles.
\u25cb\u00a0 \u00a0Vitalit\u00e9 accrue :<\/strong> Une respiration optimale am\u00e9liore l’\u00e9nergie et le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.
\u25cb\u00a0 \u00a0\u00c9quilibre int\u00e9rieur :<\/strong> Int\u00e9grez des outils concrets pour vous sentir plus ancr\u00e9\u00b7e au quotidien.
\u25cb\u00a0 \u00a0Outils concrets et adapt\u00e9s :<\/strong> Repartez avec des techniques faciles \u00e0 int\u00e9grer dans votre quotidien, en toute autonomie.
\u25cb\u00a0 \u00a0Exp\u00e9rience immersive :<\/strong> Deux jours pour vous recentrer, explorer votre souffle et repartir transform\u00e9\u00b7e.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Les b\u00e9n\u00e9fices que vous retirerez<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Cet atelier est ouvert \u00e0 tout le monde<\/strong>, quel que soit votre \u00e2ge ou votre niveau d\u2019exp\u00e9rience. Que vous soyez novice curieux\u00b7se ou d\u00e9j\u00e0 familier\u00b7e avec votre souffle, cette formation s\u2019adapte \u00e0 vos besoins et objectifs. Ensemble nous renforcerons les fondations de bases, pour ensuite construire dessus et d\u00e9velopper des techniques plus avanc\u00e9es.<\/p>

\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Vous souhaitez arr\u00eater de r\u00e9agir \u00e0 ce qui vous entoure et devenir un acteur actif de votre vie ?
\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Vous \u00eates stress\u00e9\u00b7e\/anxieux\u00b7se et cherchez des outils pour mieux g\u00e9rer votre quotidien ?
\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Vous souhaitez approfondir votre connaissance de la respiration ?
\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Vous voulez simplement prendre un moment pour vous, ralentir et respirer pleinement ?<\/p>

Cet atelier est \u00e9galement id\u00e9al pour les professionnel\u00b7les tels que les th\u00e9rapeutes, les enseignant\u00b7es de yoga ou les praticien\u00b7nes en bien-\u00eatre qui souhaitent enrichir leur pratique avec de nouvelles techniques. Vous apprendrez des outils puissants et concrets que vous pourrez int\u00e9grer pour accompagner vos patient\u00b7es, \u00e9l\u00e8ves ou client\u00b7es dans leur cheminement personnel.<\/p>

Que ce soit pour votre propre \u00e9quilibre ou pour enrichir votre pratique professionnelle, cet atelier est une porte d\u2019entr\u00e9e vers une meilleure compr\u00e9hension du souffle et de son potentiel transformateur.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Le programme<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Module 1\u00a0: La respiration<\/strong> <\/em><\/p>

\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>D\u00e9couvrir sa propre respiration naturelle
\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>La respiration consciente et ses bienfaits
\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Le souffle et son quotidien
\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Le syst\u00e8me respiratoire et l\u2019anatomie du souffle<\/p>

Module 2\u00a0: Une respiration compl\u00e8te<\/em><\/strong><\/p>

\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Respiration, abdominale, thoracique et claviculaire<\/p>

\u00a0Module 3\u00a0: La souffle et le syst\u00e8me nerveux<\/em><\/strong><\/p>

\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Le syst\u00e8me nerveux sympathique \/ parasympathique et le souffle
\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Le syst\u00e8me nerveux et le monde moderne
\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>De la r\u00e9activit\u00e9 \u00e0 la proactivit\u00e9<\/p>

Module 4\u00a0: La dimension \u00e9motionnelle<\/em><\/strong><\/p>

\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Le reflet des \u00e9motions dans le souffle
\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>R\u00e9guler les \u00e9motions \u00e0 travers la respiration
\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Gestion des \u00e9motions difficiles<\/p>

Module 5\u00a0: Techniques avanc\u00e9es<\/strong> <\/em><\/p>

\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Ancrage et r\u00e9silience
\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Relaxation
\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Activation<\/p>

Module 6\u00a0: Construire une pratique personnelle<\/em><\/strong><\/p>

\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Rappeler un \u00e9tat d\u00e9sir\u00e9 par le souffle
\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Int\u00e9gration dans la vie quotidienne
\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>D\u00e9finir ses besoins, et construire une routine adapt\u00e9e<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Information pratique<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Tarifs\u00a0: prix de base\u00a0: 380.- CHF \/ prix \u00e9tudiant\u00a0: 330.- CHF<\/span><\/p>

O\u00f9 : Espace Ora (Ecole MANA),\u00a0Rue du Grand-Ch\u00eane 6, 1003 Lausanne, Suisse<\/span><\/p>

Quand\u00a0: le 14 et 15 juin 2025<\/span><\/p>

Quoi prendre\u00a0: des habits confortables pour \u00eatre assis et allong\u00e9 sur le sol, de quoi prendre des notes, son plus beau sourire<\/span><\/p>

Mat\u00e9riel \u00e0 disposition\u00a0: Support de cours, appel d\u2019int\u00e9gration apr\u00e8s la formation, tapis de yoga, couverture <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Les cl\u00e9s de la n\u00e9gociation\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Une approche pratique pour des partenariats durables<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Que ce soit pour n\u00e9gocier des conditions de travail, cr\u00e9er des nouveaux accords ou partenariats, cet atelier est con\u00e7u pour accompagner les participant.es \u00e0 d\u00e9couvrir des outils pratiques et \u00e0 acqu\u00e9rir une exp\u00e9rience inestimable pour toute n\u00e9gociation, quel que soit le domaine, qu’il soit professionnel ou personnel.<\/p>

Gr\u00e2ce \u00e0 une approche pratique et interactive, vous apprendrez \u00e0 voir et \u00e0 comprendre la n\u00e9gociation comme un outil permettant de cr\u00e9er des partenariats bilat\u00e9raux durables tout en d\u00e9veloppant des techniques de communication efficaces pour parvenir \u00e0 des accords mutuellement b\u00e9n\u00e9fiques.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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En apprendre plus... <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Objectifs<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u25cb\u00a0 \u00a0Reconna\u00eetre les caract\u00e9ristiques et les cons\u00e9quences des diff\u00e9rents styles d’interactions
\u25cb\u00a0 \u00a0Comprendre comment construire des relations bas\u00e9es sur l’int\u00e9r\u00eat et l’opportunit\u00e9
\u25cb\u00a0 \u00a0Comprendre et mettre en \u0153uvre le processus de n\u00e9gociation en cinq \u00e9tapes, ainsi que les implications et les applications de chaque \u00e9tape.
\u25cb\u00a0 \u00a0Acqu\u00e9rir l’objectivit\u00e9 et les comp\u00e9tences n\u00e9cessaires pour pr\u00e9parer et accomplir des n\u00e9gociations
\u25cb\u00a0 \u00a0Ma\u00eetriser les outils directement utilisables dans la vie quotidienne
\u25cb\u00a0 \u00a0Apprendre \u00e0 utiliser des techniques effectives de communication, de questionnement et d’\u00e9coute, \u00e0 la fois verbales et non verbales, ainsi que l’importance de la posture.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Publique cible<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pour toute personne, ind\u00e9pendamment de l’\u00e2ge, secteur ou exp\u00e9rience, que ce soit pour n\u00e9gocier des conditions de travail, cr\u00e9er des nouveaux accords ou partenariats.<\/p>

Cet atelier s’adresse \u00e0 tout le monde qui souhaite am\u00e9liorer ses comp\u00e9tences en n\u00e9gociation, apprendre comment \u00e9tablir des accords mutuellement b\u00e9n\u00e9fiques et d\u00e9couvrir des outils de communication qui peuvent \u00eatre impl\u00e9ment\u00e9s au quotidien.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Pour plus d\u2019informations, questions, et r\u00e9servations veuillez consulter le site www.negoservices.com<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Clients avec lesquels j'ai eu le plaisir de collaborer<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u25cb\u00a0 \u00a0Ecole Polytechnique F\u00e9d\u00e9rale de Lausanne (EPFL<\/a>)
\u25cb\u00a0 \u00a0Universit\u00e9 de Lausanne (UNIL<\/a>)
\u25cb\u00a0 \u00a0Helsana Versicherungen AG<\/a>
\u25cb\u00a0 \u00a0World Wide Fund for Nature (WWF<\/a>) & SANU Future Learning SA<\/a>
\u25cb\u00a0 \u00a0Haute Ecole de Travail Social de Gen\u00e8ve (HETS<\/a>)
\u25cb\u00a0 \u00a0Uni Distance Suisse<\/a>
\u25cb\u00a0 \u00a0University of Vienna (UniVie<\/a>)<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Pourquoi la n\u00e9gociation ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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En partenariat avec Melissa Davies et Negoservices Sarl<\/a> et selon une approche de n\u00e9gociation \u00ab centr\u00e9e solution \u00bb.<\/p>

Ing\u00e9nieur de formation, avec des exp\u00e9riences internationales \u00e0 travers 7 pays et 3 continents, dans le domaines du consulting, avec de grandes multinationales et des petites ONG, j\u2019ai d\u00e9velopp\u00e9 une forte capacit\u00e9 de n\u00e9gociation multiculturelle et de gestion de projet ainsi que de communication interpersonnelle dans des environnements complexes et des entreprises s’\u00e9tendant sur plusieurs sites.<\/p>

Suite \u00e0 mes exp\u00e9riences professionnelles, j\u2019ai d\u00e9velopp\u00e9 un fort int\u00e9r\u00eat pour l\u2019art de la n\u00e9gociation, \u00e9tant par le pass\u00e9 impliqu\u00e9 dans des situations d\u00e9licates et \u00e0 fortes cons\u00e9quences.
J\u2019ai rejoins Negoservices Sarl en automne 2021 afin de continuer ma formation dans la n\u00e9gociation et pour avoir la possibilit\u00e9 de partager avec autrui une m\u00e9thodologie et des outils qui sont tr\u00e8s utiles dans la vie autant priv\u00e9e que professionnelle.<\/p>

J\u2019\u00e9tudie en parall\u00e8le les apports de la sophrologie dans la pr\u00e9paration et la gestion du stress afin de rester calme, concentr\u00e9 lors de situations \u00e0 forts enjeux. Selon les besoins des participant.es je peux amener des outils et pratiques de sophrologie, afin d\u2019apprendre aux individus comment aborder des n\u00e9gociations avec plus de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, g\u00e9rer les tensions et am\u00e9liorer leurs comp\u00e9tences en mati\u00e8re de communication et de prise de d\u00e9cision pour obtenir de meilleurs r\u00e9sultats.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Formation \u00ab\u00a0On commence \u00e0 vieillir quand on finit d’apprendre\u00a0\u00bb Proverbe japonais L’art de respirer D\u00e9velopper un acte simple vers un outil puissant La respiration est bien plus qu\u2019un simple m\u00e9canisme physique : c\u2019est un outil puissant, accessible \u00e0 tous\u00b7tes et tous, qui peut transformer votre quotidien. Cet atelier de deux jours vous invite \u00e0 explorer […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-2430","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forrestfrequency.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2430","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forrestfrequency.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/forrestfrequency.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forrestfrequency.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forrestfrequency.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2430"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/forrestfrequency.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2430\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3069,"href":"https:\/\/forrestfrequency.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2430\/revisions\/3069"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forrestfrequency.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2430"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}