{"id":2430,"date":"2024-09-30T12:21:49","date_gmt":"2024-09-30T12:21:49","guid":{"rendered":"https:\/\/forrestfrequency.ch\/?page_id=2430"},"modified":"2025-05-29T12:20:02","modified_gmt":"2025-05-29T12:20:02","slug":"formation","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/forrestfrequency.ch\/en\/formation\/","title":{"rendered":"Training"},"content":{"rendered":"
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Training<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\"On commence \u00e0 vieillir quand on finit d'apprendre\"<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Proverbe japonais<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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L'art de respirer<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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D\u00e9velopper un acte simple vers un outil puissant<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La respiration est bien plus qu\u2019un simple m\u00e9canisme physique : c\u2019est un outil puissant, accessible \u00e0 tous\u00b7tes et tous, qui peut transformer votre quotidien. Cet atelier de deux jours vous invite \u00e0 explorer le souffle comme un moyen de vous reconnecter \u00e0 vous-m\u00eame, de cultiver un bien-\u00eatre profond et de retrouver \u00e9quilibre, s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et vitalit\u00e9 dans votre vie.<\/span><\/p>

En lien avec \u00e9cole Mana<\/a> \u00e0 Lausanne, cette formation se d\u00e9roule le 14 & 14 juin 2024<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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En apprendre plus... <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Le souffle: bien plus qu'un automatisme<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Respirer est un acte si naturel, si automatique que nous en oublions souvent l\u2019importance. En d\u00e9veloppant un souffle conscient, nous d\u00e9couvrons sa capacit\u00e9 \u00e0 apaiser les tensions, \u00e0 clarifier l\u2019esprit et \u00e0 lib\u00e9rer des \u00e9motions bloqu\u00e9es. Apprendre \u00e0 reconna\u00eetre ses diff\u00e9rents types de souffle et de respirer de mani\u00e8re consciente permet de passer de la r\u00e9activit\u00e9 \u00e0 la proactivit\u00e9.<\/p>

Cet atelier vous guidera dans la ma\u00eetrise de votre respiration pour mieux comprendre son r\u00f4le dans le corps, son lien avec le syst\u00e8me nerveux et les \u00e9motions, ainsi que le d\u00e9veloppement d\u2019outils concrets pour cultiver un v\u00e9ritable \u00e9quilibre int\u00e9rieur et en tirer pleinement parti dans toutes les dimensions de votre vie.<\/p>

Un programme pour transformer votre souffle et votre vie, \u00e0 travers un \u00e9quilibre entre th\u00e9orie et pratique, cette formation vous permettra de :<\/p>

\u25cb\u00a0 \u00a0D\u00e9couvrir une respiration compl\u00e8te<\/strong>, en explorant ses diff\u00e9rentes dimensions.
\u25cb\u00a0 \u00a0Acqu\u00e9rir des cl\u00e9s pratiques pour r\u00e9guler votre quotidien<\/strong>, que ce soit pour g\u00e9rer le stress, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou les \u00e9motions.
\u25cb\u00a0 \u00a0Vous reconnecter \u00e0 vous-m\u00eame et \u00e0 votre corps<\/strong>, en cultivant une relation apais\u00e9e avec le souffle.
\u25cb\u00a0 \u00a0Pratiquer la pleine conscience et d\u00e9velopper un \u00e9tat de d\u00e9tente<\/strong>, pour vous ancrer dans le moment pr\u00e9sent.
\u25cb\u00a0 \u00a0Construire les bases d\u2019une pratique personnelle<\/strong>, durable et adapt\u00e9e \u00e0 vos besoins.<\/p>

Que vous soyez en qu\u00eate d\u2019outils pratiques ou simplement curieux ou curieuse d\u2019explorer le potentiel de votre souffle, cet atelier vous apportera une exp\u00e9rience enrichissante et transformative.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Un cadre id\u00e9al pour une transformation<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Cet atelier est con\u00e7u pour offrir une exp\u00e9rience personnalis\u00e9e et de qualit\u00e9. Limit\u00e9 \u00e0 un petit groupe de 12 participant\u00b7es, il permet de porter une attention particuli\u00e8re \u00e0 chaque personne. Cela nous offre la possibilit\u00e9 d\u2019adapter les exercices et le contenu aux besoins sp\u00e9cifiques de chacun\u00b7e, garantissant ainsi une exp\u00e9rience enrichissante et sur mesure. De plus, l\u2019atelier se d\u00e9roule dans un cadre relaxant et s\u00e9curisant, sp\u00e9cialement pens\u00e9 pour favoriser la d\u00e9tente, la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et l\u2019exploration int\u00e9rieure.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Les b\u00e9n\u00e9fices que vous retirerez<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u25cb\u00a0 \u00a0R\u00e9duction du stress\/anxi\u00e9t\u00e9 :<\/strong> Apprenez des techniques efficaces pour calmer votre esprit et retrouver une s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 int\u00e9rieure.
\u25cb\u00a0 \u00a0Meilleure gestion des \u00e9motions :<\/strong> D\u00e9couvrez comment votre souffle peut devenir un alli\u00e9 face aux \u00e9motions difficiles.
\u25cb\u00a0 \u00a0Vitalit\u00e9 accrue :<\/strong> Une respiration optimale am\u00e9liore l’\u00e9nergie et le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.
\u25cb\u00a0 \u00a0\u00c9quilibre int\u00e9rieur :<\/strong> Int\u00e9grez des outils concrets pour vous sentir plus ancr\u00e9\u00b7e au quotidien.
\u25cb\u00a0 \u00a0Outils concrets et adapt\u00e9s :<\/strong> Repartez avec des techniques faciles \u00e0 int\u00e9grer dans votre quotidien, en toute autonomie.
\u25cb\u00a0 \u00a0Exp\u00e9rience immersive :<\/strong> Deux jours pour vous recentrer, explorer votre souffle et repartir transform\u00e9\u00b7e.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Les b\u00e9n\u00e9fices que vous retirerez<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Cet atelier est ouvert \u00e0 tout le monde<\/strong>, quel que soit votre \u00e2ge ou votre niveau d\u2019exp\u00e9rience. Que vous soyez novice curieux\u00b7se ou d\u00e9j\u00e0 familier\u00b7e avec votre souffle, cette formation s\u2019adapte \u00e0 vos besoins et objectifs. Ensemble nous renforcerons les fondations de bases, pour ensuite construire dessus et d\u00e9velopper des techniques plus avanc\u00e9es.<\/p>

\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Vous souhaitez arr\u00eater de r\u00e9agir \u00e0 ce qui vous entoure et devenir un acteur actif de votre vie ?
\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Vous \u00eates stress\u00e9\u00b7e\/anxieux\u00b7se et cherchez des outils pour mieux g\u00e9rer votre quotidien ?
\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Vous souhaitez approfondir votre connaissance de la respiration ?
\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Vous voulez simplement prendre un moment pour vous, ralentir et respirer pleinement ?<\/p>

Cet atelier est \u00e9galement id\u00e9al pour les professionnel\u00b7les tels que les th\u00e9rapeutes, les enseignant\u00b7es de yoga ou les praticien\u00b7nes en bien-\u00eatre qui souhaitent enrichir leur pratique avec de nouvelles techniques. Vous apprendrez des outils puissants et concrets que vous pourrez int\u00e9grer pour accompagner vos patient\u00b7es, \u00e9l\u00e8ves ou client\u00b7es dans leur cheminement personnel.<\/p>

Que ce soit pour votre propre \u00e9quilibre ou pour enrichir votre pratique professionnelle, cet atelier est une porte d\u2019entr\u00e9e vers une meilleure compr\u00e9hension du souffle et de son potentiel transformateur.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Le programme<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Module 1\u00a0: La respiration<\/strong> <\/em><\/p>

\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>D\u00e9couvrir sa propre respiration naturelle
\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>La respiration consciente et ses bienfaits
\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Le souffle et son quotidien
\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Le syst\u00e8me respiratoire et l\u2019anatomie du souffle<\/p>

Module 2\u00a0: Une respiration compl\u00e8te<\/em><\/strong><\/p>

\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Respiration, abdominale, thoracique et claviculaire<\/p>

\u00a0Module 3\u00a0: La souffle et le syst\u00e8me nerveux<\/em><\/strong><\/p>

\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Le syst\u00e8me nerveux sympathique \/ parasympathique et le souffle
\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Le syst\u00e8me nerveux et le monde moderne
\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>De la r\u00e9activit\u00e9 \u00e0 la proactivit\u00e9<\/p>

Module 4\u00a0: La dimension \u00e9motionnelle<\/em><\/strong><\/p>

\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Le reflet des \u00e9motions dans le souffle
\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>R\u00e9guler les \u00e9motions \u00e0 travers la respiration
\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Gestion des \u00e9motions difficiles<\/p>

Module 5\u00a0: Techniques avanc\u00e9es<\/strong> <\/em><\/p>

\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Ancrage et r\u00e9silience
\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Relaxation
\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Activation<\/p>

Module 6\u00a0: Construire une pratique personnelle<\/em><\/strong><\/p>

\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Rappeler un \u00e9tat d\u00e9sir\u00e9 par le souffle
\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>Int\u00e9gration dans la vie quotidienne
\u25cb\u00a0 \u00a0<\/strong>D\u00e9finir ses besoins, et construire une routine adapt\u00e9e<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Information pratique<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Tarifs\u00a0: prix de base\u00a0: 380.- CHF \/ prix \u00e9tudiant\u00a0: 330.- CHF<\/span><\/p>

O\u00f9 : Espace Ora (Ecole MANA),\u00a0Rue du Grand-Ch\u00eane 6, 1003 Lausanne, Suisse<\/span><\/p>

Quand\u00a0: le 14 et 15 juin 2025<\/span><\/p>

Quoi prendre\u00a0: des habits confortables pour \u00eatre assis et allong\u00e9 sur le sol, de quoi prendre des notes, son plus beau sourire<\/span><\/p>

Mat\u00e9riel \u00e0 disposition\u00a0: Support de cours, appel d\u2019int\u00e9gration apr\u00e8s la formation, tapis de yoga, couverture <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Les cl\u00e9s de la n\u00e9gociation\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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A practical approach to sustainable partnerships<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Whether negotiating working conditions, creating new agreements or partnerships, this workshop is designed to help participants discover practical tools and gain invaluable experience for any negotiation, whether professional or personal.<\/p>

Through a practical, interactive approach, you will learn to see and understand negotiation as a tool for creating lasting bilateral partnerships, while developing effective communication techniques for reaching mutually beneficial agreements.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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En apprendre plus... <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Objectives<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u25cb Recognize the characteristics and consequences of different interaction styles
\u25cb Understand how to build relationships based on interest and opportunity
\u25cb Understand and implement the five-step negotiation process, as well as the implications and applications of each step.
\u25cb Acquire the objectivity and skills needed to prepare and carry out negotiations
\u25cb Mastering tools that can be used directly in everyday life
\u25cb Learn to use effective communication, questioning and listening techniques, both verbal and non-verbal, as well as the importance of posture.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Target audiance<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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For anyone, regardless of age, sector or experience, whether negotiating working conditions, creating new agreements or partnerships.<\/p>

This workshop is for everyone who wants to improve their negotiation skills, learn how to establish mutually beneficial agreements and discover communication tools that can be implemented on a daily basis.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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For further information, questions and bookings please visit www.negoservices.com<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Customers I've had the pleasure of working with<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u25cb\u00a0 \u00a0Ecole Polytechnique F\u00e9d\u00e9rale de Lausanne (EPFL<\/a>)
\u25cb\u00a0 \u00a0Universit\u00e9 de Lausanne (UNIL<\/a>)
\u25cb\u00a0 \u00a0Helsana Versicherungen AG<\/a>
\u25cb\u00a0 \u00a0World Wide Fund for Nature (WWF<\/a>) & SANU Future Learning SA<\/a>
\u25cb\u00a0 \u00a0Haute Ecole de Travail Social de Gen\u00e8ve (HETS<\/a>)
\u25cb\u00a0 \u00a0Uni Distance Suisse<\/a>
\u25cb\u00a0 \u00a0University of Vienna (UniVie<\/a>)<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Pourquoi la n\u00e9gociation ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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En partenariat avec Melissa Davies et Negoservices Sarl<\/a> et selon une approche de n\u00e9gociation \u00ab centr\u00e9e solution \u00bb.<\/p>

Engineer by training, with international experience across 7 countries and 3 continents, in the consulting field, with large multinationals and small NGOs, I have developed strong multicultural negotiation and project management skills as well as interpersonal communication in complex environments and multi-site companies.<\/p>

As a result of my professional experience, I have developed a strong interest in the art of negotiation, having been involved in delicate situations with significant consequences.
I joined Negoservices Sarl in autumn 2021 to continue my training in negotiation and to have the opportunity to share with others a methodology and tools that are very useful in both the private and professional life.<\/p>

At the same time, I examine the benefits of sophrology in preparing for and managing stress, so as to remain calm and focused in high-stakes situations. Depending on participants' needs, I can bring in sophrology tools and practices, to teach individuals how to approach negotiations with greater serenity, manage tensions and improve their communication and decision-making skills for better results.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Formation \u00ab\u00a0On commence \u00e0 vieillir quand on finit d’apprendre\u00a0\u00bb Proverbe japonais L’art de respirer D\u00e9velopper un acte simple vers un outil puissant La respiration est bien plus qu\u2019un simple m\u00e9canisme physique : c\u2019est un outil puissant, accessible \u00e0 tous\u00b7tes et tous, qui peut transformer votre quotidien. Cet atelier de deux jours vous invite \u00e0 explorer […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-2430","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forrestfrequency.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2430","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forrestfrequency.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/forrestfrequency.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forrestfrequency.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forrestfrequency.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2430"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/forrestfrequency.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2430\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3069,"href":"https:\/\/forrestfrequency.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2430\/revisions\/3069"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forrestfrequency.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2430"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}